痩せたい!ダイエットしなきゃ!と一念発起して、目標を立てて計画も立てて決意を固めて・・・。完璧なはずのプランを練っても続かない、途中で頓挫してしまう人が多いのでは?

石を強く持つはずなのに、何故でしょう。

痩せたい気持ちは充分にあって、痩せられるはずの計画も充分にあるのに、何故だか上手く行かない。その理由は、ダイエットというものが「孤独な戦い」だからではないでしょうか。

自分の体と自分の心、自分自身の戦いと言えど、ひとりきりの孤軍奮闘で挑めるほど生易しい敵では無いのがダイエット。

なにせ「お腹すいたな、もっと食べたいな」「疲れたからもうこのまま眠りたいな」「リラックスするために甘いものでも食べたいな」という、自分をいたわる欲望をカットし続けないといけない戦いですから。

そんな自分との戦争、辛いダイエットを勝利へと導くポイントは、ずばり「ひとりで戦わない」こと。みんなで挑戦しましょう。

ダイエット仲間を集めればいいのです!ひとりきりで戦っているのではない、みんなでチームだと思えば気が楽でしょう。

加えて、みんなが頑張っているのに自分はなまけていると気付けば、意識も変わるでしょう。辛いこと、大変なことに、ひとりで飛び込む必要はありません。仲間を見つけて「一緒に」戦いましょう!

今はSNSが発達している時代ですから、オンラインで仲間を見つけるのもありですよね。

インスタグラムやツイッター、ブログでも簡単にダイエット仲間が見つかります。

特にインスタグラムは写真を投稿するツールなので、食事記録や運動記録、体形や数値の記録なども残しやすく、反響も多いです。

リアクションをまめにもらえると励みにもなります。

無理にSNSを始めなくとも、日常生活で仲間が見つけられればそれも良し。お友達や職場の仲間でチームを作ればいいのです。その場合、「ダイエットしたい」だけの人で集まる必要はありません。

「筋トレしている人」「貯金している人」「何かの上達の目標を立てている人」たちでチームを組んで、それぞれ「いついつまでにここまで達成」と目標を提示しあえばよいのです。

それだけ仲間が集まれば、そこまでに達成できるようにがむしゃらに頑張れるでしょう。

仕事にしろ勉強にしろダイエットにしろ、ひとりで戦うのはなかなか大変なものです。

仲間が何かの為に必死になっている姿を見れば、同じ目標でなくとも頑張るパワーがもらえるはず。実際、ダイエットって、そんな小さな心の支えが大きな力になりますよね。

肉体改造・生活習慣の改善は大変なこと。ひとりで悩まずに、みんなでやり遂げましょう。

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